Общая физическая подготовка (ОФП) – это база для успешного овладения, как элементами фигурного катания, так и для развития двигательной функции, через воздействие физическими упражнениями на опорно-двигательный аппарат, на физические качества спортсмена. В процессе ОФП идет обучение новым формам и двигательным действиям, формирование их значения для спортсмена.
Например, элементы легкой атлетики необходимы фигуристу для совершенствования навыков связанных с выполнением прыжков - быстрым преодолением коротких дистанций. Кросс помогает вырабатывать общую выносливость, совершенствуют функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем (часто отстающих у фигуристов). Игровые виды занятий совершенно необходимы будущим фигуристам как средство развития ловкости, приспособительной вариативности движений. ОФП – это комплекс различных упражнений необходимый каждому спортсмену, подобранный, с учетом его индивидуальных особенностей, ростовых и возрастных данных, двигательным опытом.
Специальная физическая подготовка (СФП) – это упражнения для развития: ловкости, координации движений, скоростно-силовых качеств, быстроты, равновесия, силы, гибкости, прыгучести, полноценность овладения которыми определяет успехи спортсмена в других видах подготовки.
